{"id":15,"date":"2020-04-16T08:54:17","date_gmt":"2020-04-16T08:54:17","guid":{"rendered":"http:\/\/antony-ayurveda.de\/?page_id=15"},"modified":"2022-03-21T08:14:58","modified_gmt":"2022-03-21T08:14:58","slug":"zeit-zur-veraenderung","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.antony-ayurveda.de\/ayurveda\/zeit-zur-veraenderung","title":{"rendered":"Zeit zur Ver\u00e4nderung"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"567\" src=\"http:\/\/www.antony-ayurveda.de\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Erwahsene-1024x567.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-226\" srcset=\"https:\/\/www.antony-ayurveda.de\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Erwahsene-1024x567.jpg 1024w, https:\/\/www.antony-ayurveda.de\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Erwahsene-300x166.jpg 300w, https:\/\/www.antony-ayurveda.de\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Erwahsene-768x425.jpg 768w, https:\/\/www.antony-ayurveda.de\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Erwahsene-1536x850.jpg 1536w, https:\/\/www.antony-ayurveda.de\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Erwahsene-2048x1134.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\"><strong>&#8222;Lerne so zu leben, dass Dein K\u00f6rper Dich versteht&#8220;.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\"><strong>Umstellung von Lebensgewohnheiten<\/strong><br>Die ayurvedische Lebensphilosophie basiert stark auf Ritualen und wohltuenden Gewohnheiten verbunden mit einer liebevollen Einstellung zum Leben.<br>Es geht darum dem eigenen K\u00f6rper zuzuh\u00f6ren, Krankheiten wie Symptome ernst zu nehmen und folgend einen Rhythmus zu finden der guttut &#8211; vom Aufstehen bis zum Schlafen gehen. Dieser Rhythmus kann helfen, den durchaus stressigen (Arbeits-) alltag besser zu bew\u00e4ltigen und zu mehr Lebensqualit\u00e4t zu finden. Schwerpunktm\u00e4ssig stehen im Ayurveda die typgerechte Ern\u00e4hrung, die gesundheitsf\u00f6rdernde (ma\u00dfvolle) Bewegung sowie die pflanzliche Heilkunde im Vordergrund.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\"><strong><em>Ablauf einer Beratung<\/em><\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Besprechung Ihres Anlasses f\u00fcr die Beratung und Erarbeitung Ihrer Zielsetzung<\/li><li>Umfangreiche Anamnese und Typenbestimmung Ihrer Person (VATHA, PITHA, KAPHA) auf Grundlage der ayurvedischen Typenlehre <\/li><li>Zu jedem Gespr\u00e4ch geh\u00f6rt eine Pulsdiagnose <\/li><li>Ableitung von typgem\u00e4\u00dfen neuen Ern\u00e4hrungs- sowie Bewegungsgewohnheiten zur schrittweisen Etablierung von neuen Verhaltensweisen, so dass Sie sich damit wohlf\u00fchlen.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>60 \u20ac \/ Stunde<\/p>\n\n\n\n<p><br><strong>Sollte f\u00fcr Sie der Weg in meine Praxis zu umst\u00e4ndlich sein, biete ich Ihnen meine Beratung auch gerne online an. Das Erstgespr\u00e4ch sollte &#8211; wenn irgendwie m\u00f6glich &#8211; in pers\u00f6nlicher Begegnung stattfinden.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ern\u00e4hrungsumstellung nach ayurvedischen Prinzipen<\/strong><br>Bedingt durch unseren modernen Lebensstil f\u00fchlen sich viele Menschen mittlerweile in ihrem K\u00f6rper unwohl. Sie w\u00fcnschen sich mehr Energie, Vitalit\u00e4t, Lebensfreude und meistens auch eine andere Identifikation mit ihrem K\u00f6rper. Im Ayurveda wird davon ausgegangen, dass es f\u00fcnf Elemente gibt, die jeder in sich tr\u00e4gt. Darauf beruhen die physische sowie psychische Konstitution eines jeden Menschen. Die ayurvedische Ern\u00e4hrungsempfehlung ber\u00fccksichtigt diese vielf\u00e4ltigen Aspekte: Ihre k\u00f6rperliche Konstitution, Ihre Pers\u00f6nlichkeit, Ihre Vorlieben, die Jahreszeiten sowie die vorhandenen Krankheiten. Ist der K\u00f6rper krank, ist eines oder mehrere der Doshas aus dem Gleichgewicht geraten. Hier setzen wir mit der Ern\u00e4hrung an um die Doshas wieder ins Gleichgewicht zu bringen.  Eine typgerechte Ern\u00e4hrung kann die Pr\u00e4vention von Krankheiten unterst\u00fctzen.   <br><\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Ablauf einer Beratung<\/em><\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Besprechung Ihres Anlasses f\u00fcr die Beratung und Erarbeitung Ihrer pers\u00f6nlcihen Zielsetzung<\/li><li>Umfangreiche Anamnese und Typbestimmung Ihrer Person (VATHA, PITHA, KAPHA) auf Grundlage der ayurvedischen Typenlehre <\/li><li>Zu jedem Gespr\u00e4ch geh\u00f6rt eine Pulsdiagnose <\/li><li>Entwicklung einer alltagstauglichen Ern\u00e4hrungsempfehlung unter Ber\u00fccksichtigung Ihrer pers\u00f6nlichen Lebensumst\u00e4nde.<\/li><li>Besprechung der schrittweisen Entwicklung und Ver\u00e4nderung<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Optional: Begleitung 4 &#8211; w\u00f6chige Kur zum Entgiften.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ayurvedisches Fasten &#8211; Entgiften:<\/strong><br>Viele Menschen m\u00f6chten die eine oder andere alte Gewohnheiten ablegen und ihre neue Essensgewohnheiten in den Alltag einf\u00fchren. Eine Fastenkur kann hierzu einen Einstieg bieten.<br>Eine wunderbare Zeit um den &#8222;\u00dcbergang&#8220; zu gestalten ist z.B. der Fr\u00fchling. Auch der Sommer bietet sich an, da der K\u00f6rper bei h\u00f6heren Temperaturen geringere Kalorien ben\u00f6tigt. Im Herbst wird \u00fcber das bewusste Essen die &#8222;ruhigere&#8220; Winterjahreszeit eingeleitet. Hier bietet es sich an zu entgiften, die Ern\u00e4hrung umzustellen und neue Gewohnheiten zu verfestigen.<br>Zum Entgiften und Abnehmen ist die Winterzeit suboptimal, da der K\u00f6rper intuitiv bei k\u00e4lteren Temperaturen eher nach gehaltvolleren Mahlzeiten verlangt. <\/p>\n\n\n\n<p>Ich bereite gerne diese Zeit im Gespr\u00e4ch mit Ihnen vor und begleite Sie w\u00e4hrend der vier Wochen mit Essensempfehlungen, Ritualen und regelm\u00e4\u00dfigen Kontakten. Optional sind pro Woche ein \/ bis zwei Face Packs verbunden mit einer Kopfmassage zur Entspannung enth<em>alten.<\/em><strong><em><br>Ablauf einer ayurvedischen Entschlackungszeit wird nach der Besprechung festgelegt<\/em><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Woche Vorbereitung<br>2.-3. Woche Entgiften und Regenieren mit Generalmasage<\/p>\n\n\n\n<p>Aufbauen<br>Bestandteile des Programms:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Vorbereitung der Kur \u00fcber ein ausf\u00fchrliches Gespr\u00e4ch um die individuellen Gegebenheiten herauszufinden<\/li><li>Ein Ern\u00e4hrungsleitfaden f\u00fcr die jeweiligen Woche inkl. Rezeptvorschl\u00e4ge<\/li><li>Ein w\u00f6chentliches Gespr\u00e4ch (optional inkl. Face Pack und Kopfmassage)<\/li><li>Kurzkontakte und Feedbacks<\/li><li>Reflexion zum Ende des Programms zum Wohlbefinden<\/li><li>Verfestigen neuer Gewohnheiten im Alltag (2 Gespr\u00e4che)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Anwendungen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Nat\u00fcrliche Gesichtspackung <\/p>\n\n\n\n<p>Nat\u00fcrliche Gesichtspackung und Gesichtsmassage (Maske und Massage)<\/p>\n\n\n\n<p>Kopfmassage mit Haar\u00f6l <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8222;Lerne so zu leben, dass Dein K\u00f6rper Dich versteht&#8220;. Umstellung von LebensgewohnheitenDie ayurvedische Lebensphilosophie basiert stark auf Ritualen und wohltuenden Gewohnheiten verbunden mit einer liebevollen Einstellung zum Leben.Es geht darum dem eigenen K\u00f6rper zuzuh\u00f6ren, Krankheiten wie Symptome ernst zu nehmen und folgend einen Rhythmus zu finden der guttut &#8211; vom Aufstehen bis zum Schlafen gehen. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-15","page","type-page","status-publish","hentry","post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.antony-ayurveda.de\/ayurveda\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.antony-ayurveda.de\/ayurveda\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.antony-ayurveda.de\/ayurveda\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antony-ayurveda.de\/ayurveda\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antony-ayurveda.de\/ayurveda\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/www.antony-ayurveda.de\/ayurveda\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":264,"href":"https:\/\/www.antony-ayurveda.de\/ayurveda\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15\/revisions\/264"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.antony-ayurveda.de\/ayurveda\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}