Zeit zur Veränderung

„Lerne so zu leben, dass Dein Körper Dich versteht“.

Umstellung von Lebensgewohnheiten
Die ayurvedische Lebensphilosophie basiert stark auf Ritualen und wohltuenden Gewohnheiten verbunden mit einer liebevollen Einstellung zum Leben.
Es geht darum dem eigenen Körper zuzuhören, Krankheiten wie Symptome ernst zu nehmen und folgend einen Rhythmus zu finden der guttut – vom Aufstehen bis zum Schlafen gehen. Dieser Rhythmus kann helfen, den durchaus stressigen (Arbeits-) alltag besser zu bewältigen und zu mehr Lebensqualität zu finden. Schwerpunktmässig stehen im Ayurveda die typgerechte Ernährung, die gesundheitsfördernde (maßvolle) Bewegung sowie die pflanzliche Heilkunde im Vordergrund.

Ablauf einer Beratung:

  • Besprechung Ihres Anlasses für die Beratung und Erarbeitung Ihrer Zielsetzung
  • Umfangreiche Anamnese und Typenbestimmung Ihrer Person (VATHA, PITHA, KAPHA) auf Grundlage der ayurvedischen Typenlehre
  • Zu jedem Gespräch gehört eine Pulsdiagnose
  • Ableitung von typgemäßen neuen Ernährungs- sowie Bewegungsgewohnheiten zur schrittweisen Etablierung von neuen Verhaltensweisen, so dass Sie sich damit wohlfühlen.

60 € / Stunde


Sollte für Sie der Weg in meine Praxis zu umständlich sein, biete ich Ihnen meine Beratung auch gerne online an. Das Erstgespräch sollte – wenn irgendwie möglich – in persönlicher Begegnung stattfinden.

Ernährungsumstellung nach ayurvedischen Prinzipen
Bedingt durch unseren modernen Lebensstil fühlen sich viele Menschen mittlerweile in ihrem Körper unwohl. Sie wünschen sich mehr Energie, Vitalität, Lebensfreude und meistens auch eine andere Identifikation mit ihrem Körper. Im Ayurveda wird davon ausgegangen, dass es fünf Elemente gibt, die jeder in sich trägt. Darauf beruhen die physische sowie psychische Konstitution eines jeden Menschen. Die ayurvedische Ernährungsempfehlung berücksichtigt diese vielfältigen Aspekte: Ihre körperliche Konstitution, Ihre Persönlichkeit, Ihre Vorlieben, die Jahreszeiten sowie die vorhandenen Krankheiten. Ist der Körper krank, ist eines oder mehrere der Doshas aus dem Gleichgewicht geraten. Hier setzen wir mit der Ernährung an um die Doshas wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Eine typgerechte Ernährung kann die Prävention von Krankheiten unterstützen.

Ablauf einer Beratung:

  • Besprechung Ihres Anlasses für die Beratung und Erarbeitung Ihrer persönlcihen Zielsetzung
  • Umfangreiche Anamnese und Typbestimmung Ihrer Person (VATHA, PITHA, KAPHA) auf Grundlage der ayurvedischen Typenlehre
  • Zu jedem Gespräch gehört eine Pulsdiagnose
  • Entwicklung einer alltagstauglichen Ernährungsempfehlung unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen Lebensumstände.
  • Besprechung der schrittweisen Entwicklung und Veränderung

Optional: Begleitung 4 – wöchige Kur zum Entgiften.

Ayurvedisches Fasten – Entgiften:
Viele Menschen möchten die eine oder andere alte Gewohnheiten ablegen und ihre neue Essensgewohnheiten in den Alltag einführen. Eine Fastenkur kann hierzu einen Einstieg bieten.
Eine wunderbare Zeit um den „Übergang“ zu gestalten ist z.B. der Frühling. Auch der Sommer bietet sich an, da der Körper bei höheren Temperaturen geringere Kalorien benötigt. Im Herbst wird über das bewusste Essen die „ruhigere“ Winterjahreszeit eingeleitet. Hier bietet es sich an zu entgiften, die Ernährung umzustellen und neue Gewohnheiten zu verfestigen.
Zum Entgiften und Abnehmen ist die Winterzeit suboptimal, da der Körper intuitiv bei kälteren Temperaturen eher nach gehaltvolleren Mahlzeiten verlangt.

Ich bereite gerne diese Zeit im Gespräch mit Ihnen vor und begleite Sie während der vier Wochen mit Essensempfehlungen, Ritualen und regelmäßigen Kontakten. Optional sind pro Woche ein / bis zwei Face Packs verbunden mit einer Kopfmassage zur Entspannung enthalten.
Ablauf einer ayurvedischen Entschlackungszeit wird nach der Besprechung festgelegt
.

Woche Vorbereitung
2.-3. Woche Entgiften und Regenieren mit Generalmasage

Aufbauen
Bestandteile des Programms:

  • Vorbereitung der Kur über ein ausführliches Gespräch um die individuellen Gegebenheiten herauszufinden
  • Ein Ernährungsleitfaden für die jeweiligen Woche inkl. Rezeptvorschläge
  • Ein wöchentliches Gespräch (optional inkl. Face Pack und Kopfmassage)
  • Kurzkontakte und Feedbacks
  • Reflexion zum Ende des Programms zum Wohlbefinden
  • Verfestigen neuer Gewohnheiten im Alltag (2 Gespräche)

Preis:
Begleitung über Gespräche und ohne Massage 180 €
7x à 45 Minuten Massage zur Unterstützung der Entschlackung € 500,00
10x à 45 Minuten Massage zur Unterstützung der Entschlackung € 650,00
14x à 45 Minuten mit Generalmassage € 860,00

Anwendungen

Natürliche Gesichtspackung 18 €

Natürliche Gesichtspackung und Gesichtsmassage (Maske und Massage) 26 €

Kopfmassage mit Haaröl 20 €